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標題: 按摩穴位禁忌會有哪些，頭部的推拿保健法是怎樣的 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-23 12:33 標題: 按摩穴位禁忌會有哪些，頭部的推拿保健法是怎樣的

一、頭部按摩的方法有哪些
按摩頭皮的方法
呵護頭髮，屬於對頭部皮膚的保養，醫
台灣享硬瑪卡官網學專家編排的“頭皮鍛煉術”，簡單易做，在早晚沐浴的時候，在最困倦的下午茶時間，晚上看著電視的時候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，你會感受到舒緩與鬆弛，頭部皮膚也會越來越健康。
（1）將雙手指尖放在耳後，然後以最小
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的幅度向上移動，直至頭頂。
（2）指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
（3）指尖放在頭后，從頂部中央的髮際
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向上慢慢移動，直至頭頂。
（4）整個手掌蓋在頭后部分，從兩側移
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到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
注：如果你的頭髮狀況較好，每天按照上面如此往復按摩一次，每次3~5分鐘就足夠了; 如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8~10分鐘。
溫馨提示：
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（1）按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則使頭髮纏結或被拔出。
（2）按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮。按摩實際是揉動，要像揉麵糰那樣按摩頭皮。
（3）按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮; 享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處皮若有破裂或炎症時，不可作頭皮按摩。
二、孕婦能按摩頭部嗎
其實孕婦的身體很容易出現一個疲勞的現象，所以在
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這個時候人們總是會疑問，那麼面對這種問題是否可以做一下按摩，緩解自己的各種疲勞呢，其實孕婦是可以做頭部按摩的，而且對於孕婦還有寶寶來講都可以起到很大的功效，尤其是孕婦容易失眠，頭部按摩就可以幫助他們促進睡眠。
現在越來越多的人中式按摩保健，如果方法正
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確的話，那麼確實可以給我們的身體健康帶來好處，孕婦也可以適當的做一些按摩，但是首先就需要注意按摩的一個方法一定要正確，
可以的。按摩頭部可以緩解疲勞，有助於睡眠
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。孕婦得到充足的休息，對寶寶來說也是有益的。
可以適當的給孕婦做頭部按摩，特別是容易失眠的孕婦，更要增強自己的免疫功能，自己的身體素質提高了，才能更好的給寶寶提供物質和精神上的説明。
為了寶寶的健康開始按摩吧！準爸爸在給準媽媽做按摩時應以舒適、解壓為原則，不要過度刺激或刺激太久，不宜使用拍打的方式或進行穴道按壓。

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