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標題: 怎樣放鬆背部肌肉_2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-23 12:27     標題: 怎樣放鬆背部肌肉_2

肌肉放鬆有什麼有效作用
  1. 增長肌肉力量,促進肌肉發展
  肌肉力量來自於完成動作時各肌群收縮的合力,各肌群之間的協調性如何則是影響肌力的主要因素。對抗肌香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
不能放鬆,主動肌的力量就會被對抗肌抵消一部分甚至全部。
  從生理學方面分析,肌肉的緊張與放鬆是在大腦皮層的支配下進行的,當主動肌收縮用力時,對抗肌即處於放鬆狀態;肌肉一次收縮結束後,在下次收縮前應有一個放鬆過程。若肌肉只是一味地緊張收縮,無法很好地放鬆舒張,對肌肉的刺激就不易達到較深層次,也就不能有效發揮人體的運動潛能。
  2.減緩疲勞,避免運動傷害
  在健身運動中,緊張收縮的肌肉會影響血液流動,壓迫肌肉中的血管,而肌肉一旦放鬆會大大的改善血液循環,讓血液流動邊框,降低學乳酸含量,從而減緩疲勞和運動傷害。
  3.改善動作協調性
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