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標題: 學游泳怎麼浮起來_ 如何快速學游泳呀4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-23 12:23 標題: 學游泳怎麼浮起來_ 如何快速學游泳呀4

四、初學者學游泳的技巧是哪些
　　裝備要準備充分。初學游泳由於很多事情都無法預測，常常忘記或忽略帶一些小東西。例如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和盥洗用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體是根據實際情況自己決定吧。
　　心理上的準備。除了下面注意事項裡提到的各種前期的判斷以及安全要點，也要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水後的各個環節，甚至是生命。
　　游泳地。一般初學者大家還是建議去泳池練習。水的波動不大。
　　救生圈。不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。總比老待在淺水區看別人遊好一點。剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎麼游泳的。獲取一些心得。
　　帶個「教練」。如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的。或是跟專業的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解動作。
　　剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始。在那裡最低的水域應該也到半個身子的位置。深水區先不要去，那裡通常香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
都有幾公尺深了。初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌張是學習游泳的障礙。
　　學習游泳最主要的就是要學習在手腳協調的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協調，那就要苦練基本功了。
　　練習平衡。平衡就是要能夠把自己平穩穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看起來都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。
　　練習換氣。帶上泳帽，帶眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，腳滑什麼的，人會更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
　　練習手腳動作。如果是練習蛙泳，可以像影片裡那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。

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