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標題: 運動後頭暈噁心是怎麼回事運動後噁心該怎麼辦2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-23 10:24 標題: 運動後頭暈噁心是怎麼回事運動後噁心該怎麼辦2

運動中出現這些症狀要停止健身
　　1.精神壓抑：健身的初衷應該是緩解壓力，使身心愉悅，但如果運動中出現精神壓抑，應該積極自我調節，減小運動量。
　　2.肌肉疼痛：由於乳酸的堆積，運動後肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持續3—4天或更長時間，就要降低運動強度了。嚴春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用重的話應該立即停止運動，同時做按摩、物理治療等。
　　3.頭痛頭暈：一般做一些劇烈動作時，會有這種情況出現，這主要與血壓變化、血液中氧氣含量過低有關。建議體質較差的人根據自身狀況選擇適合自己的運動項目。
　　4.噁心嘔吐：如果不是飲食引起的，那多數是因為肌體運動過量，缺氧造成的。運動者應根據自己的生理條件選擇合適的運動計劃，從小運動量開始，循序漸進。
　　5.自我感覺疲勞：運動後身體疲勞是很正常的，但是，如果疲勞現象持續2-3天或更久，就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動，讓機體充分恢復。
　　6.口渴：大運動量後產生口渴現像是正常的，但要注意運動前、中、後應及時補充水分，尤其是運動以後催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥，最好飲用一些含鹽的飲料或

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