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標題: 運動傷害預防教育措施有哪些常見的運動傷害有哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-23 05:28     標題: 運動傷害預防教育措施有哪些常見的運動傷害有哪些

一、常見的運動傷害都有哪些  1. 軟組織損傷這類損傷可分為開放性和閉合性損傷兩類。前者有擦傷、刺傷和切傷等;後者有挫傷和肌肉拉傷等。
  a. 擦傷:運動時,因摔倒或皮膚受器械磨擦致傷。擦傷後皮膚出血或組織液滲出。小面積擦傷,用紅藥水抹傷口即可;大面積擦傷,先用生理食鹽水洗淨後塗抹紅藥水,再用消毒紗布覆蓋包紮。
  b. 撕裂:在劇烈運動時突然受到強烈撞擊,造成肌肉撕裂,其中有開放傷和閉合傷。常見的有眉際撕裂、跟肌威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久

撕裂等。輕微開放傷,用紅藥水塗抹即可;裂口大,則需止血和縫合,必要時,注射破傷風抗毒血清。
  c. 肌肉拉傷:在外力作用下,使肌肉過度主動收縮或被動拉長,造成肌肉拉傷。這種損傷多數是因為準備活動不充分,或是動作不協調,或是用力過度造成的。致傷後,輕者即刻冷敷、局部加壓、包紮,並抬高患肢,24小時後可施行按摩;嚴重者,肌肉完全撕裂,則經加壓後,立即送院手術治療。
  2. 關節、韌帶扭傷
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傷。運動時因腰部受力過重,肌肉收縮不協調,或脊椎運動超過正常生理範圍而致傷。例如挺身式跳遠,舉重時過度挺腹,跳水時下肢後擺過多等。輕度損傷,可輕輕揉按。重症者應立即讓患者平臥(一般不應隨意扶動),並以擔架護送醫院治療。處理後,應睡硬板床或腰後墊一枕頭。使肌肉、韌帶處於放鬆狀態,24小時後可施行按摩。
  b. .踝關節扭傷。通常因跳起落地時身體失去平衡,使踝關節過度內翻或外翻,場地不不或動作不協調等,也都可造成踝關節扭傷。扭傷後,傷處腫脹、疼痛、皮下出血。如果疼痛劇烈,無法站立、行走,則可能發生骨折。傷後處置如上述手指挫傷的處置方法基本一致,傷重時應立即送院診斷治療。對於一般的運動傷害,一般採用"ricec處置法"。
  3. 中暑的處置
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暢d. 中暑者要水喝時,可給予淡鹽水
  4. 貧血的處置
  a 將腳抬高b. 鬆解衣服c.全身保溫d.昏迷時,要使其側臥
作者: martina28043    時間: 6 天前 17:37

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