Board logo

標題: 怎麼游泳才不會往下沉如何才能快速成為游泳高手、2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-22 17:45     標題: 怎麼游泳才不會往下沉如何才能快速成為游泳高手、2

二、三種技巧讓你快速學會游泳
  游泳技巧一:放鬆
  游泳時的放鬆,並不是真正的放鬆,其實是適度緊張。說到這,你可能一頭霧水,那麼我們先來弄清什麼是適度緊張?在正常的站、坐、行都有一定的用力,這個用力就是適度緊張。
  游泳時放鬆就是在適度緊張或說適度用力前提下盡量減少用力。那麼要如何來確定這個度呢?要弄清楚這個度先要清楚如何用力,人的用力有二種:一種是靜力。這種用力不會使形體改變;另一種是動力。這種用力會造成形香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
體改變。例如舉重選手舉起槓鈴的過程用的就是動力,而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力,而槓鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是要保持一定身體姿態的最小用力。
  游泳技巧二:呼吸
  在水中呼吸主要是分為憋氣與呼氣,掌握如何恰當的憋氣與呼氣,就不怕水淹了。吸氣,低頭,吐氣時擺臂,然後手向前劃,蹬腿時,把身體竄出水面,吸氣,再低頭。循環往復,這就是恰當的憋氣與吐氣。
  水的壓力遠大於空氣,在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然,若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長,對往後學習其他動作的幫助越大,但要慢慢練習,氣吸入後不要馬上吐出。
  游泳換氣技巧(一)水中憋氣:
  手扶池邊、速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選同伴或教練的手蹲下,使頭沒入水中練習憋氣,若干時間後站起,進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適,既應終止練習,以免造成傷害。
  游泳換氣技巧(二)水中吐氣:
  手扶池壁或同伴的手蹲下,將頭沒入水中,再徐徐的以口(鼻)吐氣,最好單獨用鼻吐氣。一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好,注意:吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣。 (容易嗆水)
作者: martina28043    時間: 2024-10-26 16:45

live173影音live秀  ,  qq视频聊天  ,  午夜裸聊直播间  ,  qq美女一对一激情裸liao  ,  裸聊网址  ,  ut影音视讯聊天室  ,  影音视讯聊天室  ,  真人美女视讯聊天室  ,  美女聊天室  ,  视频聊天网

视讯聊天室  ,  真爱旅舍  ,  在线视频聊天室  ,  视讯聊天  ,  午夜聊天视频  ,  一对一聊天室  ,  一对一聊天室  ,  美女聊天室  ,  美女视讯聊天室

台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室

台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室

台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室  ,  台湾辣妹直播聊天室




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0