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標題: 初學游泳必知的基本步驟零基礎教學游泳學習2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-22 14:53 標題: 初學游泳必知的基本步驟零基礎教學游泳學習2

二、初學游泳如何熟悉水性　　1.熟悉水性
　　人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。
　　①憋氣吐氣
　　一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
　　第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，開始一定要慢，並不斷嘗試不同的呼氣速度。同時，身體放鬆，也可以嘗試在水下睜開眼睛，有泳鏡最好。
　　②俯漂練習
　　漂浮是學游泳重要的基礎，在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平直的，像一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢初學的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，與水平春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
面的夾角較大。
　　造成這種現象的一個主要原因，就是他們總是試圖把頭往上揚。人的腦袋是非常重的，頭一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉下去。所以學游泳要先學俯漂。
　　浮不起來的主因是緊張，全身放鬆，深吸氣，頭入水目視池底，然後腳輕蹬池底浮起，全身處於放鬆狀態。

作者: martina28043 時間: 6 天前 14:06

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