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標題: 學游泳的換氣技巧有哪些游泳初學者必知的技巧有哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-22 13:18 標題: 學游泳的換氣技巧有哪些游泳初學者必知的技巧有哪些

、學游泳的換氣技巧
　　游泳時換氣好不好是很關鍵的，大家一直有個迷思：頭到水面上時吸氣到水面時吐氣。其實是很不對的！換氣時要在水上完成的，而且吐氣和呼氣是要同時完成的！吐氣的時候把嘴巴張大，不然吸進來的氣就不多了。
　　說一下為什麼不能在水威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸下吐氣吧：因為在水下吐氣時很容易把水吸進肺了，而且在水下吐氣時增大阻力！
　　對每項游泳姿勢都是一樣的，都要這麼做的！
　　要學會水中換氣，是不太容易。因為學會了水中換氣，其實代表你學會了游泳。而學會游泳的人一定能在水中換氣。
　　不能換氣的原因很多，難點主要有兩個問題沒解決好：一是划水的節奏不能有好的掌握，時快時慢，或者是劃得太快，使頭來不及抬出水面；二是手臂划水力量較小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂划水錯誤造成的，這樣。你雖然很費力地划水，但身體不穩定，身體搖晃，劃出去的長度也不夠，造成緊張，頭還沒抬起來換氣，又接著划水了。
　　在游泳練**時可以先練埋頭划水，就是盡量弊住氣，在水中盡量有節奏地划水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下盡量使線路長一些，多練以後，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，呼氣，多練以後，應該會掌握換氣的。但不要急，一般每天遊的威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸話，半個月後會有感覺吧。
　　還有一種是，先練抬頭遊水，不要把頭埋在水中。當感覺抬頭遊水划水有節奏了的時候，遊的路線比較長了，就可以試著把頭埋在水中一次，然後再抬起來，仍然抬頭划水，劃幾次後，再埋頭入水，這樣反复地練**，感覺出來後，就可以把頭埋在水中划水了。

作者: martina28043 時間: 6 天前 11:43

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