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標題: 該如何安全地運動如何運動更安全4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-22 07:51 標題: 該如何安全地運動如何運動更安全4

四、不同體質的人如何做好運動養生保健　　平和體質
　　平和體質日常在選擇運動時要根據自己的年齡，身體健康狀況來起先選擇，要做到適可而止，堅持運動，切記過量運動，運動方面應以“天人相應，順其自然”為基本理念。
　　氣虛體質
　　氣虛體質運動要注意犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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　　陽虛體質
　　中醫認為陽虛體質者要多加強運動，特別是在春夏交替更應該適當地增加運動。運動項目可以根據自身的身體狀況來進行選擇。例如散步、慢跑、體操、舞蹈等等都是可以的。但一定要注意避免天氣惡劣的情況下進行運動，避免運動意餐。
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體質
　　陰虛體質者日常運動一定要注意調養肝功能，建議選擇中小強度的運動，切記選擇過激的運動方式。像各種保健操、太極、體操等都是可以的。夏季也可選擇游泳等強度較大的運動。

作者: martina28043 時間: 6 天前 11:29

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