game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 早上跑步後頭暈目眩_跑步的技巧有那些4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-21 21:02 標題: 早上跑步後頭暈目眩_跑步的技巧有那些4

四、跑步的禁忌
　　一忌不做準備運動。在體能訓練前做些簡單的四肢運動，對安全有效
乖乖水 ED PE 他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙
的運動身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。運動前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使運動無法正常進行。
　　二忌大霧天氣運動。霧是由無數微小的水珠組成的，
屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸
這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。
　　三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始運動時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。
　　四忌被動訓練。研究發現，主動運動比被動運動的效果好很多
屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸
。主動運動時，人們心情愉快，內分泌系統運作較好，運動時注意力集中，不容易受傷。而在被動運動時，本來就一肚子怨氣，情緒和身體對著乾，肌肉的協調能力不好，更容易導致運動傷害。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)