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標題: 血糖高做什麼運動好呢血糖高該吃什麼食物好3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 5 天前 15:26 標題: 血糖高做什麼運動好呢血糖高該吃什麼食物好3

三、血糖高該吃什麼食物好
　　我們都知道，糖尿病的飲食有著非常嚴格的禁忌，高血糖也是如此。在飲食上，血糖高的人除了要控制飲食熱量，對食物的選擇也要非常謹慎，哪些食物不能吃，能吃的有多少？這些都需要高血糖患者要謹記於心。
　　高血糖飲食注意：
　　第一、控制總熱量
　　要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來決定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般老年人，每日攝取熱量在6278.25～7533.9焦耳，胖肥人宜減少到迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液5022.6～6278.25焦耳。其中碳水化合物佔總熱量的60%左右，相當於主食300～400公克。粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適合糖尿病人。也應供給充足的優質的蛋白質，每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆製品）150～200克，牛乳250克。
　　粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適合糖尿病人
　　第二、膳食纖維和維生素要充分
　　高纖維素食物能減緩碳水化合物分解吸收，有助於平衡血糖。因為食量減少會引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。
　　第三、防治併發症
　　患糖尿病時脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥狀硬化發展快。食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300 香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店
毫克/日，相當於每日一顆雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內臟類食物。糖尿病病人也易併發腎功能不全，要常檢查尿蛋白。總結起來就是控制飯量；別吃帶糖的食物；少吃澱粉類主食；少吃肉；多吃纖維大的菜，還有醫生推薦的有助於降糖的蔬菜，（這些菜是可以吃的：苦瓜、小黃瓜、芹菜、菠菜、高麗菜、番茄、圓白菜、絲瓜、冬瓜、竹筍、佩蘭、櫛瓜、茄子、綠豆芽、鮮蘑菇、茭白、龍鬚菜、花椰菜）；水果只能吃少量，盡量挑含糖少的水果吃。

作者: christian398 時間: 3 天前 14:05

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