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標題: 氣喘適合的運動有哪些氣喘病人如何進行體能鍛煉3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 5 天前 15:17 標題: 氣喘適合的運動有哪些氣喘病人如何進行體能鍛煉3

三、氣喘病人如何進行鍛煉　　(1)選擇合適的運動項目
　　氣喘病人的運動可以多樣化，所有運動項目中以游泳最適合氣喘病人，其次分別為划船、打太極拳、練功十八法、體操、羽球、散步、騎腳踏車和慢跑等。病人透過參與一些輕鬆、*性強的運動權比幕，在愉快的春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店
心境中達到鍛鍊身體的目的。但運動時應避免爭強好勝心理，不要勉強去做一些自己無法勝任的運動，這樣對身體不利。
　　(2)避免在寒冷乾燥的地方鍛煉
　　運動後因呼吸次數增加，加重氣道水分和熱量的流失，在寒冷乾燥的地方尤其嚴重，可導致氣道黏膜滲透壓增加，氣道內冷卻誘發支氣管痙攣，因此應盡量在溫暖、濕潤的環境中鍛煉。
　　(3)做好充分的準備活動
　　由於氣喘病人自身身體條件的特徵決定了他們在運動時要作好充分的準備活動，為適應即將開始運動進行必要的準備。同時，在運動的開始階段要遵循先慢後快的原則，切忌急於求成。
　　(4)切忌活動量過大
　　運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導致心跳過快和肺過度通氣，反而容易誘發氣喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來衡量氣喘病人的運動量是否合理，那麼比較適當的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60%～70%為度。當病人對一定的運動量適應之後再逐漸增加活動量。
　　(5)急性春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水雅蠛蝶催情液頂級春藥（LOVE JUICE）香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈一滴銷魂催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY）藍色魔女催情水（DEMON）美國D水（USA DH2O）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥瀰漫之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff）葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）印度女用果凍威而鋼美國卡宴催情水（CAYENNE）日本性奮劑
發作不宜運動
　　在急性發作期病人體內已處於缺氧狀態，此時再進行體育活動猶如“雪上加霜”，而積極治療並充分體息是緩解缺氧的最好辦法。因此，氣喘病人的體能訓練主要在緩解期進行，只要氣喘不發作就應自始至終堅持每日運動。
　　(6)運動前預防性用藥
　　有嚴重運動性氣喘的病人應在運動前預防性吸入色甘酸鈉或舒喘靈，吸入5～10分鐘後再進行活動，這樣可以避免大多數運動性氣喘發作

作者: christian398 時間: 3 天前 13:59

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