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標題: 氣喘適合的運動有哪些氣喘病人如何進行體能鍛煉 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-21 15:13 標題: 氣喘適合的運動有哪些氣喘病人如何進行體能鍛煉

適合氣喘兒童的運動有哪些
　　呼吸體操能增加小兒呼吸氣量，增加肺活量，減少並防止氣喘復發。具體方法如下：
　　一、患童仰臥，兩手置於腹部，兩腿伸直，放鬆。用口腔緩慢吐氣，吐氣末雙手加壓腹部，並收縮腹肌，迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）將呼吸道殘留氣體呼出排盡。隨後用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩手放鬆，同時腹肌放鬆，吸氣末盡量鼓腹。
　　二、患童仰臥，慢慢吐氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝，靠近腹部，於呼氣末兩臂用力抱膝加壓於腹部，腹肌盡力收縮。然後慢慢吸氣，左膝緩緩伸直，放鬆腹肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。
　　三、患童坐位，背靠椅子，手肘支撐於椅子扶手上，兩手掌心貼於腹部，肩背放鬆。用口緩慢吐氣，吐氣末收縮腹肌，兩手加壓於腹，吐盡餘氣。繼之用鼻吸氣，擴張胸廓，放鬆腹肌，吸氣盡力鼓腹。
　　四、患童坐位，上身稍向前傾，兩腿分開，兩臂鬆垂於兩腿旁。用口緩慢吐氣，上身漸漸向前彎曲，直至下顎接觸膝部，呼氣末收縮腹肌呼盡餘氣。然後用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直，直到背部靠於椅背，放鬆腹肌，響應氣末放鬆腹肌，使腹部鼓起。
　　五、春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店
站立、腰背挺直，兩腳分開同肩寬。用口緩緩吐氣，兩臂從右側上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指觸及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡餘氣。然後用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側上舉，伸直，吸氣末放鬆腹肌，盡力鼓腹。左右交替進行。

作者: christian398 時間: 2024-10-23 13:55

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