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標題: 游泳有幾種游泳姿勢呢如何游泳省力4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 17:47 標題: 游泳有幾種游泳姿勢呢如何游泳省力4

四、游泳注意哪些安全事項呢
　　1.游泳時間：一般在飯後半小時後游泳，保證體力及食物適度消化，不能在空腹飢餓狀態下去游泳，容易導致體力不支及抽筋等；並且游泳時間不要過長，在一個小時以內比較合適，長時間泡在水裡容易導致身體不適。
　　2.游泳物品：泳鏡有利於保護眼睛，防止眼睛進水及感染，不會游泳者記得攜帶好游泳圈，能在關鍵時刻起作用，注意游泳的時候保護耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的麻煩，並且在游泳的時候注意防止嗆水而發生意外。游泳怎麼遊的快還能省力
　　3.游泳準備工作：游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥溫，避免抽筋。如果野外游泳，注意水溫，注意下水前進行熱身，也注意游泳地點的安全問題，不可魯莽的直接跳入水中，導致身體過度反映，也防止被水底部尖銳物品劃傷

作者: martina28043 時間: 2024-11-1 16:35

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