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標題: 體育運動復健處方常見各類疾病的運動處方5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 17:39 標題: 體育運動復健處方常見各類疾病的運動處方5

四、運動性氣喘的運動處方　　運動性氣喘概念：運動會誘發氣喘發作，稱為運動性氣喘(exercise-induced asthma,EIA)。運動性氣喘早發者在運動5~15分鐘發作，持續45~60分鐘，可自發性緩解。遲發者在運動後3~4小時發作，3~9小時達高峰，又稱二次反應或延遲反應。約80%氣喘者曾經歷EIA，而正常非過敏族群僅3%~4%發生運動性氣喘。多數調查結果顯示優秀運動員運動性氣喘的發生率與一般人相同香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
，約為7%~9% 。但巴基斯坦國家棒球隊員中運動性氣喘的發生率高達18%。
　　運動性氣喘的發生機轉：
　　目前一致的看法是呼吸道受冷刺激和乾燥是主要原因。在乾燥的空氣中移動時，通氣量顯著增加，運動者吸入大量乾燥空氣，濕氣在呼吸道表面蒸發，濕度降低，同時呼吸道對氣體的溫暖功能受損，熱量喪失。研究推測，當乾燥的空氣從氣道肥大細胞表面祛除水分時，細胞滲透壓增加，進而觸發了Ca2+內流，導致化學介質釋放增加，引起氣道炎症，平滑肌收縮，氣道狹窄。實驗研究證明，讓患者吸入溫暖加濕的空氣後，可預防運動性氣喘的發生。
　　體育復健運動處方及注意事項：
　　在運動前應用藥物預防氣喘發作，運動前充分熱身，最好選擇游泳運動項目，手臂功率車運動，增加呼吸氣體的濕度和溫度。在進行跑步或步行、騎車等運動時，掌握短時間、低強度原則，建議間歇式的5分鐘輕到中強度的運動，運動強度少於65%~75%VO2max,每次累加達30~ 60分鐘。研究顯示，每週10小時中等強度的運動不會增加運動性氣喘發作。在冷氣侯季節提倡戶內運動，如進行戶外運動建議戴口罩。運動時用鼻吸氣，用口呼DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
氣，研究發現用鼻吸氣時肺最大通氣量可達40~100L/min，到肺泡氣的溫度可達37攝氏度。氣體濕潤。這樣的通氣量可以滿足中低強度間歇運動的供氧需求。當肺部通氣量達50L/min以上時，人體會自動改為用口呼吸，吸入氣體溫度和濕度都要改變。運動頻率：每週3-5次，長期堅持。運動性氣喘患者盡量避免在空氣污染重的時間段和地點、在花粉充斥的環境和吸煙的室內運動。此外，運動性氣喘患者在運動時都要攜帶擴張支氣管的氣體噴劑，在發作時及時使用。對有致死性發作、或伴隨嚴重慢性病如糖尿病的運動性氣喘患者，不僅要帶噴霧藥物，還要盡可能與人結伴運動，並教導同伴使用噴霧劑。

作者: martina28043 時間: 2024-11-1 16:21

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