標題:
體育對健康生活的影響有哪些體育運動對人類的正面作用3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-19 18:29
標題:
體育對健康生活的影響有哪些體育運動對人類的正面作用3
三、體育運動對消化系統健康的正面作用
消化系統可將食物轉化為身體所需的營養物質，將它送入
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和血流，以供身體生長和維持生命用，並將代謝過程中的殘渣排出體外。經常參與體育鍛煉，對消化系統的機能有良好影響，可使胃腸的蠕動增強，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人體對食物的慾望和需要量，有利於增強體質。人的身體發育及腦力與體力勞動都需要大量營養素;
同時，體育鍛鍊能量消耗的增加會進一步加快新陳代
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謝的過程，促使胃腸消化機能同步加強。在這種情況下，消化系統分泌的消化液增多，消化道的蠕動加強，胃腸的血液循環得到改善，從而使食物的消化和營養物質的吸收進行得更加充分和順利;
體育鍛鍊能使呼吸加深，膈肌大幅度上下移動，腹肌大量活動，這對胃腸能產生一種特殊的按摩作用，對增強胃腸的消化功能有良好影響;經常參與體育鍛煉對防治腸胃疾病有良好作用。例如：腹肌過度鬆馳無力，往往容易導致內臟下垂，消化不良，便秘等，透過體能訓練加強腹肌力量，可以預防這些疾病。同時，利用體能活動使人增進食慾，提升消化能力，改善腸胃消化功能的良好作用，來作為治療消化不良、胃腸神經官能症、潰瘍等疾病的手段，也能取
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得良好效果。
作者:
christian398
時間:
2024-10-24 00:00
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