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標題: 體育鍛鍊對身體的好處有哪些體能訓練的注意事項有哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 7 天前 17:08 標題: 體育鍛鍊對身體的好處有哪些體能訓練的注意事項有哪些

、體能鍛鍊對身體有哪什麼樣的好處
　　一、體育鍛鍊對身體的益處：
　　1.體能訓練有利人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
　　2. 減低兒童成年後罹患心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
　　3.體育鍛鍊是增強體質的最積極、有效的手段之一。
　　4.可以減少你過早進入老化期的危險。
　　5.體育鍛鍊能改善神經女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理系統的調節功能，提升神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、維持肌體生命活動的正常進行。
　　二、體育鍛鍊對心理的益處：
　　1.體育鍛鍊具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
　　2.體能鍛鍊能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
　　3.舒展身心，有助安眠及消除閱讀帶來的壓力
　　4.體能訓春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用練可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
　　5.體育鍛鍊中的集體計畫與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
　　少年是人一生中身心發展趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水準和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

作者: christian398 時間: 前天 01:14

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