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標題: 運動性疲勞的基本特徵是什麼_ 如何治療運動性疲勞2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-19 07:22 標題: 運動性疲勞的基本特徵是什麼_ 如何治療運動性疲勞2

運動疲勞的定義是　　活動人士前來參加訓練或比賽是常事。訓練與超負荷體能結合，造成生理功能暫時性下降，是由於鍛鍊者運動表現高、進行大運動量，高強度訓練中樞造成機械功能改變所致。結果就是身體疲勞。所產生的疲勞是對訓練的正常反應。身體疲勞、內在疲勞、精神疲勞。疲憊程度一般是可以接受的，透過一定程度的外在表現來判斷一個人的自我感受。
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訓練到一定程度，體力勞動能力會出現暫時性下降，這種現象稱為運動性疲勞。
　　1880 年，莫索早年就開始研究人類的疲勞現象。此後，徐鐸著名學者採取了不同的觀點，研究了不同的方法，研究了不同的概念。
　　第五屆國際運動生物化學會議（1982年）明確指出，運動疲勞是指體無法維持其生理過程及其功能以提高/或維持特定水平的運動強度。了解疲勞的個體概念、內部組織、有機功能水平和運動能力組合，疲勞的評估、疲勞的產生、同時評估疲勞、集中率、血乳酸、最大吸收和輸出效率在一定水平上工作時，可以同時更改一個指標或每個指標。
　　運動疲勞是由於體力消耗而導致身體機械能力暫時性下降，是一種生理現象，可以透過調整適當的時間進行休息，從而導致身體發生複雜變化的全面恢復過程。疲勞時，工作能力下降，休息一段時間，工作能力即可恢復，但沒有必要，因為過度疲勞，有損人體健康。因此，運動性疲勞是生理性疲勞的一種。但由於人長期處於疲勞狀態，原來的初次運動產生的疲勞一去不復返，新的疲勞又回來了，疲勞的積累，長期工作，過度疲勞，影響身體健康和身體健康。運動後，能力收集小措施，能力和時間消除，疲勞消除，體力恢復，可消耗的能力獲得和時間補充，量恢復，並且訓練水平沒有提高。

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