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標題: 學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-18 20:37 標題: 學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀2

7.學習游泳最主要的就是要學習在手腳協調的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊!所以，如果你是手腳特別不協調，那麼就要苦練基本功了。
　　8.練習平衡。平衡就是要能夠把自己平穩平穩的浮在水面上，這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看起來都像一條魚似的浮在水面上，剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周
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邊的東西穩定一下。
　　9.練習換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡，慢慢熟悉一下換氣的節奏。
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不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，腳滑什麼的，人會更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的，一旦掌握不好節奏，出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。總之，前期學游泳的挫折是很多的。

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