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標題: 運動完後如何放鬆肌肉_耐力運動非常有幫助心臟保養3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-18 19:52 標題: 運動完後如何放鬆肌肉_耐力運動非常有幫助心臟保養3

、耐力運動非常有幫助心臟保養　　德國醫學家經過多年的研究發現，耐力運動可提高人體各器官的工作效率，尤以心臟最為明顯。所以，耐力運動是中老年人保養心臟、增強心肌功能、防患心臟病的好方法。
　　研究人員透過實驗發現，耐力運動不但可以改善心肌的營養，使動脈壁保持一定彈性，減少週邊血液循環的DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
阻力，減輕心臟的負擔。同時，耐力運動還可以改善體內脂質代謝，進而預防動脈硬化。根據實驗測定，一次長跑（2 6 分鐘跑5 公里）後，血中膽固醇可下降3 5．5 5 ％毫克。同時，研究人員也發現，長跑者的血清三酸甘油酯的濃度比一般人低一半。在冬季或春季參加耐力運動，還可以提高人體的耐寒能力預防呼吸道疾病，並有助於心臟保養。
　　醫學專家認為，對於經常伏案工作的腦力勞動者，如果每天參加耐力運動0 ． 5 —1 小時，那麼，在香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
其餘的2 3 小時裡，心臟就能得到更好的休息與保養。因此，為了更好地保護好心臟，人們可選擇參加步行、慢跑、溜冰、自行車、划船、登山、游泳等耐力運動項目的運動。但是，初次參加耐力運動和體弱的中老年人，要注意遵循循序漸進的原則，切不可運動過量，時間過長，謹防心臟不適應而受損。

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