game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 推胸器鍛鍊胸肌好嗎練胸肌要注意哪些事項3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-18 18:11 標題: 推胸器鍛鍊胸肌好嗎練胸肌要注意哪些事項3

三、胸肌運動注意事項　　1.不要每次都先做平板臥推
　　很多人了平板槓鈴臥推，的確是非常好的胸部塑造動作，但並不是唯一的。就像其他動作一樣，隨著你不斷地適應，你能夠從平板槓鈴臥推中得到的收穫會越來越小。所以不要死盯著平板臥推。你有選擇開始你的訓練，例如用上斜的槓鈴或是啞鈴的臥推等。因為平常你都把平板臥推安排在第香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
一個動作，現在你選擇先從上胸肌肉開始訓練，你的身體無法適應這樣的變化。
　　2.不要把飛鳥做成臥推
　　想想都知道，推跟夾胸的力量大到底哪個大。這個很簡單，也許你啞鈴臥推可以用50kg的重量，但我相信可以用這個重量當飛鳥的人屈指可數。而事實很多人在做飛鳥的時候，會把夾胸的動作DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥做成是臥推的形式，因為你的身體總是傾向於把重量舉起來。而這樣的情況一旦發生，原本的單關節動作就變成了多關節的動作了，也就失去了原有的孤立作用。恐怕這樣也是達不到練胸肌的效果出來!
　　手肘微曲，全程都要如此。你不應該在這個動作中選擇太過大的重量。大重量臥推你已經做過了，還有什麼必要再重複呢?

作者: martina28043 時間: 3 天前 02:25

聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室

momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室

聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場

美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)