標題:
排毒時候手心冒汗_ 如何判斷需要排毒嗎肝臟排毒3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-18 17:59
標題:
排毒時候手心冒汗_ 如何判斷需要排毒嗎肝臟排毒3
三、肝臟排毒 1.吃青色的食物:依中醫五行理論,青色食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的
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食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或青檸檬水,直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性:除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴:這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻*替按壓。
肝臟最佳排毒時間:凌晨1-3點是肝經的值班時間,此時需要人體處在深睡眠階段才能提供肝臟良好的環境。為此,懂得放鬆自己,並在11點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。另外,作為排泄液的淚液,同汗水和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受委屈時、壓抑時
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就乾脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影,並隨著劇情盡情流淚。這樣一來也可以提升肝臟的排毒效率。
作者:
martina28043
時間:
3 天前 01:43
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