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標題: 出汗身體虛弱_從出汗看身體是否健康2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-18 15:07 標題: 出汗身體虛弱_從出汗看身體是否健康2

位於外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。按足三裡有促進消化系統功能、加快毒素排出、能提高機體防病的能力，適合身體虛弱、汗出過多的人。
三、身體局部出汗怎麼辦
1.中醫上有“動汗”和“靜汗”
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之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內熱壅盛的表現，容易煩躁、口苦、尿黃; 前心後背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘。
　　2.下面介绍几种盗汗食疗法：
　　1、韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。
　　2、枸杞15g，雏母鸡1只，料酒、胡椒
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面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净;将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用。此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。
四、出虛汗怎麼辦呢
中醫認為，氣虛是指由於人體元氣不足引起的一系列病理變化。此病患者除了可表現為易出汗外，還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食慾不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等癥狀。夏季，陽氣旺盛，正是此類患者進行調補的最佳時機。下面就推
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薦一款具有調補氣虛作用的食療方--甘麥大棗湯。
此湯的民間做法是：取浮小麥30克，甘草3~5克，大棗10枚，冰糖適量。將浮小麥和甘草洗凈。將大棗去核。將浮小麥、甘草和大棗一起入鍋加適量的清水燉煮30分鐘，然後加入冰糖即成，可吃棗喝湯，每日服一劑。
甘麥大棗湯出自張仲景的《金匮要略》。方中的浮小麥味甘、性涼，可入心經，具有除虛熱、止汗的功效。甘草具有補脾益氣、清熱解毒的功效。大棗具有補虛益氣、養血安神的功效。冰糖具有補中益氣、和胃潤肺的功效。將上述食材合用，具有補虛益氣、除熱止汗、安心凝神的功效，非常適合伴有愛出汗、全身乏力、易疲勞等癥狀的氣虛患者經常食用。
此外，氣虛癥狀嚴重的，也可在此方中加入5~10克的黃芪。黃芪具有補氣固表的功效，是補氣的要藥。

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