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標題: 怎麼學會游泳_ 游泳都有什麼好處3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-17 10:33 標題: 怎麼學會游泳_ 游泳都有什麼好處3

三、游泳需要做什麼準備
　　一、合身的泳衣褲
　　泳衣褲必須合身。如果太大，游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於品質，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮豔的為好，這樣可增添美感。
　　二、合適的游泳帽
　　游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。
　　三、游泳眼鏡
　　如果游泳池的水質不乾淨，那麼游泳時細菌是很容易進入眼內的，很有可能會產生紅眼症等。那麼想要預威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
防眼疾，就需要配戴泳鏡進行游泳。對於初學者來說，戴遊鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習慣。
　　四、耳塞
　　在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
　　五、浮體物品
　　初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑膠、浮標、打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生意外。
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、浴巾和拖鞋
　　浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。
　　七、鼻夾
　　由於水波常會把水沖入到鼻孔中，從而使人產生嗆水、咳嗽等現象，尤其是初學者，想要防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強制你用嘴吸氣，而不不是用鼻子吸氣，可以就可以避免嗆水了。

作者: christian398 時間: 2024-10-19 11:41

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