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標題: 跑步擺臂姿勢_ 在跑步中都有那些禁忌事項2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-17 09:46 標題: 跑步擺臂姿勢_ 在跑步中都有那些禁忌事項2

、跑步都有那些類型　　長跑
　　長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項目為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑取代。根據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運比賽項什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎
目男、女均為5000公尺跑和10000公尺跑。男子項目1912年列入；女子5000公尺跑1996年列入，10000公尺跑1988年列入。
　　短跑
　　短跑是田徑賽項目中的一類，一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑，400公尺跑，4×100公尺接力跑，4×400公尺接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的項目；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
　　中長跑
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跑（middle and long distance race），是中距離跑和長距離跑的簡稱。屬800公尺以上距離的田徑運動項目。中距離跑項目有男、女800米和1500米；長距離跑項目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。中長跑是歷史悠久且開展普遍的運動項目。在2000多年前的古代奧林匹克運動會上就有中長跑比賽。 19世紀，中長跑在英國已盛行，後來世界各國也都相繼開展起來。中國從1910年起也有了中長跑的比賽。
　　不管怎麼跑，我們都要掌握對應的跑步技巧，才能在以後跑步中保障身體不受傷害，越跑越好。

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