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標題: 知道明星產後怎麼瘦身嗎四大女星教你瘦身秘訣3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-16 13:24 標題: 知道明星產後怎麼瘦身嗎四大女星教你瘦身秘訣3

三、海鹽按摩
每天洗完澡後，抓一把海鹽，繞著肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈，再雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能促進身體排出廢物，促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質。堅持1-2個月，你會發現不僅腰圍變小了很多，而且肌膚也變得更加細緻了。
四、床上減肚子運動
平躺在床上，雙手交疊放在胸前，背部緊貼床上，雙腿微微彎曲，頭部和上身向左側轉動，同時雙腿向右邊轉動。動作停頓數秒，頭部和上身轉向右側，雙腿向左轉動。重複動作1-2分鐘，你就會感覺腹部微微發熱發汗。
　　五、腹式呼吸
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每天晚上睡前做10分鐘腹式呼吸：用鼻子慢而沉地吸氣，感覺腹部隆起，保持住呼吸數秒鐘，然後慢慢從嘴巴呼氣，感覺腹部下陷。每分鐘腹式呼吸5-6次即可，呼吸的時候將注意力集中在腹部的起伏上。腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，還能加快脂肪燃燒。
四、趙薇李湘PK產後減肥秘方乖乖水副作用乖乖水購買乖乖水無效乖乖水成分乖乖水哪裡買
趙薇、李湘、張柏芝這三位女明星雖然都成為了“媽媽”級人物，但是每次出場都能掀起*圈的浪潮，仍然是響噹噹的風雲人物。她們從懷孕到生產再到如今，身材的變化也時刻引起愛美女士的關注，讓我們一起來看看這
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三位明星是如何保持完美身材的！
辣媽趙薇
最成功減肉部位：腿部
成功減肥之前：趙薇身形比
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較結實，也許是O型血的原因，腿部非常容易發胖。上圖為趙薇產後剛複出的情形，小腿大腿都很顯胖，還有些水腫，雖然皮膚很好但是這樣以來更顯得“壯”。於是右圖的趙薇有用絲襪的花紋來吸引注意力修飾腿型，但是效果並不理想，還是要真正減肉才最給力！
成功減肥之後：趙薇近日亮相某時尚派對，瘦身效果成功的讓人驚歎，身形整體都很苗條，尤其是纖細瘦長的腿部，彷彿整個身影又回到了20多歲的樣子。
辣媽張柏芝
最成功減肉部位：臉部
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成功減肥之前：有了孩子之後的張柏芝，臉部迅速長肉，看起來原來的瓜子臉變成了“大餅”，肥肥的感覺雖然也很可愛，但是少了些青春的幹練顯得臃腫。
成功減肥之後：出席金像獎的張柏芝在此讓我們看到了完美的「瓜子臉」，緊實富有彈性和光澤的臉頰即使髮型簡單修飾也顯得很動人！
辣媽李湘
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最成功減肉部位：腰腹
成功減肥之前：都說B型血的人比較容易胖小腹，李湘身上是得以驗證了，產後的李湘一直選擇腹部有褶皺的裙裝來修飾體形，很容易看出李湘是整體偏胖，尤其是腰腹。
成功減肥之後：我們再次看到了李湘的“小蠻腰”，腰身很好，尤其是選擇了束腰的連衣裙很適合她的體形。由於李湘胸部也比較豐滿，所以腰身一瘦下來就更顯出「S」型身材！

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