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標題: 體育運動中如何預防運動傷害_ 運動傷害是什麼原因造成的2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-16 09:47 標題: 體育運動中如何預防運動傷害_ 運動傷害是什麼原因造成的2

二、引起運動傷害的原因是什麼　　對運動員來說，參加訓練或比賽是常有的事。當訓練和比賽負荷超過身體承受的能力，而產生的暫時的生理機能減退現象吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
，是運動員為了提高運動表現而進行大運動量、大強度訓練所引起的機體機能的變化。這就是經常所說的運動性疲勞。產生疲勞是訓練的正常反應。疲勞大體分肌肉疲勞、內臟疲勞、神經疲勞。疲勞的程度一般可以透過運動者的自我感覺和某些外在表現來判斷。那麼運動疲勞的表現有哪些呢？
　　體能訓練後身體會產生一定的疲勞感，這主要表現在三個方面：
　　肌肉疲勞：肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現僵硬、腫脹疼痛，動作慢、不協調。
　　神經疲勞：反應遲鈍，判斷錯誤，注意力不集中。
　　內臟疲勞：呼吸變淺變快，心跳加快等。
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害症狀是怎麼引起的呢？
　　傷害的主要原因是：訓練程度不夠，體能差，動作不正確，缺乏自我保護能力；運動前不做準備活動或準備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。

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