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標題: 個人健身運動處方_ 騎自行車健身有什麼好處3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-16 07:08     標題: 個人健身運動處方_ 騎自行車健身有什麼好處3

三、職場女性如何健身
  1.改善心肺功能:自行車運動過程中,手臂和軀幹為靜力性的工作,兩腿為動力性的工作,所以在血液重新分配時,下肢的血液供給量較多,心跳往往也會比平時增加2-3倍。長期進行自行車運動,能使心肌發達,心臟變大,心肌收縮有力,進而使肺通氣量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。
  2.強化心臟:騎腳一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 [url=file:///C:/Users/Admin/Downloads/twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥踏車是克服心臟病的最佳運動之一。騎腳踏車不只能藉助腿部的運動壓縮血液流動,還能把血液從血管末梢抽回心臟,同時也強化了微血管組織,這又叫「附帶循環」。強化心臟可以使你不受年齡的威脅,永保青春。
  3.預防大腦老化:現代運動醫學研究結果證實,騎自行車是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,防止其早衰及偏廢。另外,騎自行車時壓縮血管,使得血液循環加快,大腦可攝入更多的氧氣,因此當你騎行一段時間後,你會覺得大腦更清醒。
  4.減肥屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
瘦身塑形:由於騎自行車是週期性的有氧運動,可使鍛鍊者消耗較高的熱量,燃燒更多的脂肪,同時產生結實的肌肉,因此比起那些只靠節食減肥的人,減肥效果更為顯著,還能讓身形更勻稱迷人。
作者: christian398    時間: 2024-10-19 15:05

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