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標題: 深蹲壯陽法掌握細節技巧最重要3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-15 15:44 標題: 深蹲壯陽法掌握細節技巧最重要3

三、分享男人自我壯陽的兩大方法　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水
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交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做"交替浴"，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
　　適用於年輕男子的"空冷式"鍛鍊法
　　對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能很好地散熱會影響睪丸功能。
　　睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對年輕人來說，這種"空冷式"鍛鍊法遠比"冷熱水交替式"鍛鍊法方便且更具成效。
　　如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡
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眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著棉被不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫，就用不著把棉被摀得太嚴。
　　"空冷式"運動法對荷爾蒙的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，採用此方法數月後，精力明顯恢復，性生活得以改善。

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