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標題: 運動傷害的預防和處理方法運動傷害的原因都有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-15 15:08 標題: 運動傷害的預防和處理方法運動傷害的原因都有哪些2

二、運動傷害的原因都有哪些　　1.準備活動不充分或未做準備活動。透過教學中發現，有相當多的學生在活動時根本就沒有做準備活動的意識。這樣神經系統和內臟器官的功能沒有被充分動員起來，肌肉伸展能力欠佳,關節不夠靈活，動作不協調，就很容易導致運動傷害的發生。這主要是學生對準備活動的作用不明確或不會獨立做準備活動，錯誤地認為做準備活動是浪費體力，往往急於參加運動而損傷，有的教師不認真指導學生做準備活動，結果使學生造成損傷。
　　2.學生體能差、技術動作不熟練是導致運動傷害的另一個重要因素。學生運動技術掌握不好有兩個面向的原因DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
：一是學生身體素質差，特別是力量、靈敏、柔韌素質較差，動作僵硬、不協調，教學中遇到一些技術較複雜、難度較大的運動項目或在運動量、強度加大的情況下容易受損。二是根據運動技術形成的規律，在運動技能形成的泛化階段和分化階段，由於學生對運動技術概念理解不深刻，練習中出現多餘的動作後技術掌握不穩定，這種情況下也容易受傷。
　　3.場地、器械不合格也是造成運動傷害的重要因素。例如1：跑道過硬或高低不平，沙坑過硬或有雜物，海綿墊厚度不夠，海綿墊之間相互銜接不嚴密，場地過滑等等都容易造成運動損傷。例如2：籃球、排球的練習是在水泥場地進行的，由於地面硬，練習中跳躍動作多，容易造成踝關節、膝關節損傷。例如3：體育設施、設備陳舊、擺放不當。如單槓、雙槓、爬竿、爬繩等，受日曬雨淋，天長日久就會生鏽、損壞，學校沒有及時修理和更換，學生在練習時香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
不注意看，就很容易受傷。又如：體育課後將鉛球、鐵餅、標槍、山羊等危險器材隨便擺放操場上，又無人看管，學生因好玩致使人身受到傷害。
　　4.運動疲勞、心理過度興奮或緊張都是運動傷害的重要原因：運動疲勞受傷主要是在練習過程中，重複做同一動作，使身體局部負擔過大而引起的。學生學習新內容或比賽時會表現出過度的興奮，容易發生損傷。學生在練習較難的動作時，由於心理害怕，做動作猶豫不決，也容易發生運動傷害。其它，教學組織不合理，天氣不好，保護措施不當，都是運動傷害的原因。

作者: christian398 時間: 2024-10-19 13:58

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