標題:
練氣功的最佳時機是何時初練氣功有哪些注意事項3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-14 15:09
標題:
練氣功的最佳時機是何時初練氣功有哪些注意事項3
三、練氣功有什麼好處
練氣首重氣血順暢
氣功,是中國傳統的一種養生術。養生注重“氣血循環”,因此,一切必須從源頭開始,先做好“氣”的循環,再進行“血”的循環。
大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣,要掌握好自己的人氣其實很簡單,只要一吸一呼符合健康原
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藥理,遵循細、慢、長、勻的原則,當呼吸方式越細、越慢、越長,相對就會變得均勻,進而讓自己覺得身體很舒服。
一旦達到這樣的呼吸狀態,身體循環會變得井然有序,心緒也能更加心平氣和,行事自然就能夠順水推舟、水到渠成,因此,對身體來說,每一次呼吸都是非常重要的。
中醫專家指出,氣功之“練氣”,可以讓人修身養性,改變脾氣,幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸,除了能夠將體內不好的東西排除,也能夠排掉脂肪,達到減重目的,因此,氣功既可以健身,也可以健美,是一種全方位的最佳減重法。
練氣功除減肥外,還有保養功效
氣功是一種健康又省錢的減重方法,隨時隨地都可以利用「深呼吸」來減肥,將身上多餘脂肪排除。不過,健康減重,不光只是排出脂肪,如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力,才是減重的最重要目的。
修習正統的氣功,持之以恆,再搭配適當飲食,能讓減重效果顯而易見。在簡單的一呼一吸之間
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,可以提供人們最好的血液循環、最佳身心平衡、最深的涵養元氣及排出體內穢氣,經由這四大功效,可以將體內脂肪燃燒完全,也能夠讓人由裡到外,散發最明亮的光彩。
現代人追求時尚,只要看到新的減肥方法,就會進一步想嘗試。其實,減重並非一定要達到幾公斤的目標,而是調養到適合自己的體質,若是能夠將身材保持在符合自己的體重質範圍內,就能夠讓肌膚緊緻、精神飽滿,由內而外散發光彩,給人越看越舒服的感覺。
作者:
christian398
時間:
2024-10-19 18:32
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