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標題: 飯後運動的方法吃完飯後多久可以運動2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-14 09:02 標題: 飯後運動的方法吃完飯後多久可以運動2

二、吃完飯後多久能運動　　餐後與運動之前的間隔時間長短，大半是要依餐點和用餐量而定的，其它決定性因素還包括著年齡、體能條件和運動強度等。假設是一般的中年人，若運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質和脂肪為主的食物間隔時間應該為兩小時以上，如果用餐量較少並且以碳水化合物為主的話一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥，間隔的時間可以縮短到30分鐘至1小時。做任何的改變最好都採取漸進的方式，但如果出現任何肌肉上或消化上的問題就必須暫停。
　　不正確的飯後運動危害大
　　運動是需要大量的血液來提高氧分的。如果我們飯後就馬上去運動會導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受到阻礙，最直接的表現就是飯後運動肚子痛等。
　　長時間的屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。諸如常見的胃病和闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後，就可能伴隨著你一輩子。運動固然是很重要，但我們也一定要謹慎，請善待我們的腸胃。、

作者: christian398 時間: 2024-10-20 09:46

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