game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 中醫針灸減肥食譜介紹針灸減肥常見穴位有哪些 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-13 07:14 標題: 中醫針灸減肥食譜介紹針灸減肥常見穴位有哪些

一、中醫針灸減肥食譜牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。脂肪少的魚和肉各一台灣享硬瑪卡官網片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。簡單的針灸減肥食譜是薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是針灸減肥功能表的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50
享硬瑪卡成分享硬瑪卡價格享硬瑪卡副作用
%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
早餐，雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶250ml，全麥麵包1、2片。中餐，主要進食蛋白質和蔬菜，1、蛋白質類：瘦肉，兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g。豆腐250g加瘦肉100g。黃豆芽100g加瘦肉100g，以上任選一份當午餐蛋白質食物。蔬菜150g。
享硬瑪卡功效享硬瑪卡哪裡買享硬瑪卡正品
晚餐，晚餐主要吃蔬菜300~400g。可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。可蒸熟用，茄子等，這是簡單的針灸減肥食譜之一可生食，胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿蔔、梨、桔子、桃等。
對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。禁食，巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。
二、針灸減肥常用10個穴位推薦享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌
天突穴促進水分的排除
位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞
享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄
以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。
百會穴預防過量飲食、便秘
享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
左右兩耳洞向上升，在頭部連結后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。
承泣穴眼袋鬆弛
位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。
球后穴提高小腸的機能
享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，説明吸收。
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。
頰車穴消除臉頰的浮腫
享硬瑪卡假貨享硬瑪卡增硬享硬瑪卡可以持久嗎
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
地倉穴抑制食慾
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。
承漿穴消除胸部浮腫
甲申享硬瑪卡享硬瑪卡優惠享硬瑪卡蝦皮
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
三、针灸减肥要坚持多久才有效
　　针灸减肥需要多长时间?

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)