標題:
久坐的運動方法久坐的危害介紹4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-13 06:53
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久坐的運動方法久坐的危害介紹4
7.久坐不動會致腦部供血不足
血液循環變慢,會導致腦部供氧和營養物質減少,可引起人體疲勞、失眠、記憶力減退,並增大罹患老年性失智症的可
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能性。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。
8.久坐易發生肌肉痙攣
由於血流不暢,肌肉僵硬、酸痛、萎縮,使肌肉失去力量和彈性而痙攣。
9.久坐會引起
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腰、背部疼痛
久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰薦部,壓力分佈不均,脊椎肌肉也因循環欠佳而痙攣,使腰背肌長期處於緊張狀態,從而出現痙攣、缺血、水腫等,引起腰、背部疼痛。
10.久坐易發胖
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久坐不動,肌體對攝取的脂類、澱粉過度轉變為脂肪貯存起來,致人肥胖。
11.久坐會造成消化功能減退
易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
作者:
christian398
時間:
2024-10-21 12:22
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