標題:
腹部減肥的運動要點有哪些三個腹部減肥最快的方法
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-12 09:21
標題:
腹部減肥的運動要點有哪些三個腹部減肥最快的方法
一、為什麼脂肪容易堆積會在腹部呢
腹部脂肪主要為內臟脂肪,當人體攝取熱量大於消耗的熱量時,多餘的熱量會轉化為脂肪,暫存在腹部,等熱量不足時可快速燃燒提供能量。如果一個人長期攝取熱量過多,腹部脂肪只存不取,就容易引起腹
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四肢內側脂肪比外側多,肚子脂肪沉積比背部多。這種現象符合「脂肪堆積的重心近端效應」。人類體重心指人體全部環節所受到的重力合力作用點。脂肪堆積的重心近端效應指人體的脂肪趨近於以人體重心為中心,向外一圈一圈的輻射,靠近重心的皮下位置更容易沉積脂肪。人體遠端,如頭部、小臂、小腿脂肪沉積速率慢於近重心位置。
人體脂肪堆積首選人體重心附近,腹部與人類站立時的重心位置接近,在這裡囤積「備用能量」不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化,尤其是可以保持人類直立行走時的幾何平衡性。所以腹部內臟脂肪和腹部皮下脂肪,是脂肪堆積首選位置;接下來的區域是臀部,大腿內側(俗話說的
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大腿根位置),大臂內側。
作者:
christian398
時間:
2024-10-21 13:25
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