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標題: 原地跑步能減肥嗎原地跑步快速減脂 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-11 17:24 標題: 原地跑步能減肥嗎原地跑步快速減脂

一、原地跑步可以減肥嗎
　　1.原地跑步可以減肥，不過要運動至少半小時以上才能燃燒脂肪，而且我建議你利用跑步機好一些，因為它可以保持你的速度不會停下來，一直堅持才行。如果你只是原地跑，很容易放鬆下來而達不到效果。或者也可以跳繩，伴隨著有節奏的音樂，這樣鍛鍊身體，這樣就不會覺得很無聊，而沒什麼興趣堅持!
　　2.原地跑步是可以減肥的，而且是一個很不錯的
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減肥方法，看你的飲食也挺健康的，還可以多吃點蔬菜和水果。
　　3、有效果的，也是一種運動嘛，其實原不原地都一樣的效果。
　　4.當然可以，睡前運動半小時非常有效果的，當然最重要的是堅持。
　　5.感覺確實不錯的！ ~！
　　6.跑步是可以減肥的，我的一個朋友就是這樣瘦下來的。
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　　7、可以,絕對可以.只有運動是最健康的生活方式.減肥後也不反彈,對身體無害
　　8.可以的，原地跑步和跑步機跑其實是一個原理，只要運動，就能消耗脂肪，就能瘦身啊。

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