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標題: 運動傷害如何急救運動傷害為什麼經常發生4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-11 14:12 標題: 運動傷害如何急救運動傷害為什麼經常發生4

三、運動傷害如何急救的小知識
　　一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。
　　如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時，應用生理食鹽水清創後再塗上紅藥水。
　　二、肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。
　　主要由過度運動或熱身不足造成，可依疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理巾，保持30 分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
　　三、挫傷因身體局部受到鈍器打擊而造成的組織損傷。
　　輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時後可用活血化瘀酊劑，局部可貼傷濕止痛膏;在傷後第一天予以冷敷，第二天熱敷，約1 週後可吸收消失。較嚴重的挫傷可用雲南白藥加白酒調敷傷處並包紮，春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用隔日換藥1次。每日2~3 次理療。
　　四、扭傷由於關節部位突然過猛扭轉，扭扭了附在關節外的韌帶及肌腱所致。
　　多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。 1. 急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，後熱敷。 2. 關節扭傷踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷，兩三天後再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱後用毛巾蘸敷傷處，每天2~3 次，每次10 分鐘。

作者: martina28043 時間: 3 天前 15:09

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