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標題: 運動的好處有哪些你了解多少運動注意事項不可忽視5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-11 10:25 標題: 運動的好處有哪些你了解多少運動注意事項不可忽視5

四、運動後的禁忌事項有哪些　　1.不可馬上洗浴
　　運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡。則會增加皮膚內的血液流量，血液過度流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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　　2.不宜大量吃糖
　　有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
　　3.不宜吸煙
　　我們很多人都喜歡在運動流汗之後，坐在路邊的椅子上來一根香煙，感覺生活真美妙。可是這樣是很損害身體的。吸菸本來就是危害健康的行為，加上我們剛剛運動過，呼吸比較急促，血液循環加快，那麼就很容易就把香菸中的有害物質擴散到身體內部，從而影響我們的健康。、

作者: martina28043 時間: 3 天前 15:10

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