標題:
運動傷害的基本原因有哪些呢_ 有哪些常見的運動傷害類型3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-10 19:39
標題:
運動傷害的基本原因有哪些呢_ 有哪些常見的運動傷害類型3
三、常見的運動傷害有哪些類型
常見的運動傷害包括疲勞骨折、外脛夾、肌腱炎、跑步者膝、繩肌損傷、舉重者腰、網球肘、頭部損傷和足部損傷。
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它們可由多種不同的運動引起。
足部疲勞性骨折
疲勞性骨折是因慢性過度勞損而產生骨頭的微小裂縫。
跑者的蹠骨最容易發生疲勞骨折，尤其是中間三個趾的蹠骨。大？趾因為強度和體積較大，它的蹠骨相對不易骨折。小趾的蹠骨常受到保護因為巨大的衝擊力往往作用在拇趾和第二趾上。
造成疲勞骨折的因素包括高弓足、穿防震性能差的跑鞋、運動強度和量突然加大等。停經後婦女因骨質疏鬆也易發生疲勞骨折。
跑者膝
又称髌股劳损
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综合征，因膝关节活动时髌骨不断摩擦股骨下端造成。
右側骨是位於膝關節前端的圓形骨，有肌腱和韌帶。例如，右側骨在膝關節位置太高（高位骨）、繩肌及跟腱張力嚴重、攜帶消耗無力等 這些結構在正常情況下有穩定膝關節的作用。跑步時足部的過度內旋（旋前），導致股四頭肌將極度拉向極限，造成股市四頭肌下端。
網球肘
反手網球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱損傷而引起的前臂後外側的疼痛。
正手網球肘又稱為棒球肘、手提箱肘或肱骨內上髁炎，是屈腕肌腱損傷引起的疼痛，疼痛從手肘延伸到腕的前臂掌側。
作者:
christian398
時間:
2024-10-16 06:21
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