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標題: 運動的常識性知識8個必知的健身基礎知識 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-9 18:48 標題: 運動的常識性知識8個必知的健身基礎知識

一、戶外運動要學會的小常識有這些
　　一、起源發展
　　戶外活動的歷史，最早可追述到18世紀的歐洲。早期的戶外運動其實是一種生存手段，採藥、狩獵、戰爭等活動無一不是人類為了生存或發展而被迫進行的活動。二戰期間，英國特種部隊開始利用自然屏障和繩網進行障礙訓，其目的是為了提高野外作戰能力和團隊合作能力，這是人類第一次系統的把戶外活動有目的的運用到實際中。民俗習慣說：西部歐洲的阿爾卑斯山區，在海波高3000-4000m的雪線附近，即接近「高山植物禁區」的地帶，生長著一種野花-----「高山玫瑰」。據說18世紀，阿爾卑斯山區一直流行這一種風俗：當地小伙子向姑娘求愛時，為了表示對愛情的忠誠，就必須戰勝重重困難和危險，勇敢地攀上高山，採來“高山玫瑰”獻給自己心愛的姑娘。它是男人對愛情堅定、堅強、勇敢、無畏的象徵。直到今天，阿爾卑斯山區的居民仍然保留著這種習俗。長此以往，在阿爾卑斯山區的登山活動發展成為一種被廣大群眾愛好的香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
踴躍參加的活動。
　　二戰中發生多起海難，後來經過統計發現在海難中能逃生的人群年齡群分佈在28-38之間最多，經過專家研究發現在這一年齡群中人員大多心理成熟，有各式各樣的生活經歷，有良好的團隊精神，而正是這些因素能幫助他們逃脫。今天我們主要介紹戶外運動的注意事項。
　　二、注意事項
　　1、迷路時：
　　（1）、回到認識的地方。山野行走，一旦迷失方向，趕快回到自己所認識的地方，用羅盤和地圖確定所處方位和目的地方位。休息時多注意周圍風景與標誌，不要直走下坡路，因為下坡路視野範圍小速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選，方向不易確認。
　　（2）山路上用塑膠帶，樹枝或石頭作記號，走在前方領頭的人，遇到情況，要做標誌通知後面跟來的人，標誌要放在易見又安全的地方，不要隨便做些無意義的記號，混淆記號。
　　2、遇到落石時：
　　有時自己不小心踏落石頭，要立刻發聲，通知下面上來的人。通常易浮動的石頭，我們稱浮石，多石頭的地方，浮石的顏色比周圍的石頭新，仔細觀察即可分辨，走路時要避免踩踏浮石。

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