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標題: 什麼叫運動處方運動處方的作用有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-9 15:14 標題: 什麼叫運動處方運動處方的作用有哪些2

二、運動處方的作用有哪些

　　運動處方與普通的體能訓練和一般的治療方法不同，運動處方是有很強的針對性、有明確的目的、有選擇、有控制的運動療法。運動處方的生理作用主要有以下幾個面向。

　　（一）運動處方對心血管系統的作用

　　運動處方主要是以中等強度的有氧代謝為主的耐力運動，即：有氧運動。正常情況下，有氧運動對增強心血管威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

系統的輸氧能力、代謝物的清除，調節做功肌肉的攝氧能力、組織利用氧的能力等有明顯的作用。依運動處方運動可使心率減慢，血壓平穩，心輸出量增加，心血管系統的代償能力增強等。但注意在有心臟疾病的情況下要慎重，如：在兒童常見的先天性主動脈瓣狹窄，運動後易出現疲勞，有氧運動能力降低。若勉強運動可發生昏厥、胸痛，少數甚至發生猝死。

　　（二）運動處方對呼吸系統的作用

　　實施運動處方可增強呼吸系統的通氣量、攝氧能力，改善呼吸系統的功能狀態。

　　（三）運動處方對運動系統的作用

　　實施運動處方可增強肌肉力量、肌肉耐力和肌肉協調性保持及恢復關節的活動幅度，促進骨骼的生威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

長，刺激本體感受器，保存運動條件反射，促進運動系統的血液和淋巴循環，消除腫脹和疼痛等。

　　（四）運動處方對消化系統的作用

　　實施運動處方能促進消化系統的機能，加強營養素的吸收和利用，增進食慾，促進膽汁合成和排出，減少膽石症的發生，促進胃腸蠕動，防治便秘等疾病。

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