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跑步對腰椎有影響嗎腰椎的治療方法有哪些4
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時間:
2024-10-9 11:44
標題:
跑步對腰椎有影響嗎腰椎的治療方法有哪些4
四、怎麼治療腰椎藥物治療
腰椎疾病,如腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄等症, 非類固醇類鎮痛藥如消炎痛、布洛芬等,鎮痛效果強。但一般消炎鎮痛類藥物無法較長時間服用,尤其是對於同時患有肝/腎病變、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌,以免引發新的不適症。 內服藥物經由腸胃吸收、消化、分解,最後經由血液循環,才可將藥物輸入送給局部,整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位,然藥效已所剩無幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症
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狀,功能復健是無法逆轉的,骨質修復更是無從談起。
替代療法
又稱為代替療法,補充替代醫療對於一般大眾來說還不是一個熟悉的詞語,關於其定義也有許多討論。日本補完代替醫療學會則定義為「尚未在西方醫學領域內取得理學驗證或尚未用於臨床的醫學·醫療體系的總稱」。
推拿治療
1、揉法。沿著腰背部順行向下至小腿進行揉摩,以放鬆身體,舒通經絡使氣血得以暢通。
2、點按法。點按雙側腰肌,以改變腰肌緊張狀態。
3.彈筋法。彈撥腰肌,以興奮肌肉。恢復肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部,以調達氣血、疏通經絡,使腰背肌肉得以調整。
5.按揉法。沿受影響的神經路線重點按揉至小腿,以鬆解肌肉,改善受累區血受累區血液循環,恢復麻木區的神經組織。
6.翻身仰臥
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,採用捏拿法。捏拿股四頭肌,改善肌肉彈性,恢復肌張力。
7、點穴法。自腰部開始依序點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、 崑崙、湧泉穴,以通經活絡。改善神經傳導,促進神經組織恢復。
8、推理法。沿大腿後側順行向下至阿基里斯腱進行推理,使下肢整體氣血流通,肌肉伸展。
9、搖法。仰臥屈膝屈髖後進行旋轉搖運,以鬆解通利腰骶關節與椎間關節,調整關節內在平衡。
作者:
christian398
時間:
2024-10-9 20:12
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