game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 學游泳有什麼技巧_游泳注意事項是哪些\\ [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-8 09:46 標題: 學游泳有什麼技巧_游泳注意事項是哪些\\

一、學游泳的技巧有哪些
　　對於不會游泳的人來說，初學游泳最好從蛙泳開始學起。那學習蛙泳需要掌握哪些技巧呢？以下3個技巧速mark：
　　1.出發技巧：站在出發台上，兩腿打開與肩同寬，兩膝屈成160度左右，兩腳腳趾扣住出發台的前緣，然後上身前傾，約與水面平行，兩手臂稍屈向後上方舉起，兩手放鬆，略低頭，起跳，騰空，入水。
　　2.游泳技巧：入水後，開始擺動手臂滑行，注意，手推至大腿兩側，滑行片刻，就開始收手。要減少阻力威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸，收手的阻力面越小越好，動作不要太快。收手時，大臂不動，只用小臂貼近腹部向前移動。另外，需注意配合腳部動作，收腿時，髖關節屈得較少，蹬水較向後，避免身體浮起。
　　3.轉身技巧：在遊近池邊時，兩腿彎曲收向腹部，立刻放開左手，借右手輕推池壁的動作，使身體和頭斜著快速地向左後方轉動，同時左手在腹前壓水，以保持身體的平衡。轉身時，頭部應稍威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸高出水面，以便確保上身成縱軸旋轉，並進行呼吸。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)