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標題: 大運動量噁心嘔吐健身嘔吐的原因 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-7 15:27 標題: 大運動量噁心嘔吐健身嘔吐的原因

瘦腿，瘦肚子。無論平常上班多忙，很多人也要抽空去健身房揮灑一波汗水。健身固然對身體有百利，但也要講究科學的訓練方法，合理地制定訓練內容和訓練強度才能真正的提升自己的體能。
　　運動時或運動後噁心想吐的原因多種多樣，有的人是太久不健身，突然猛的運動一下就受不了了，即使這個運動強度並不算大，就是因為突然恢復大強度訓練對身體造成了刺激，胃腸負擔比較大，就造成了嘔吐。如果空腹運動或飯後立即運動，也容易出現噁心想吐的狀況，原因一般是胃痙攣。如DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥果是這樣的問題，就不用太膽心，症狀一般是一過性的，下次記得別在類似狀態下劇烈運動就可以。還有健身達人也會出現嘔吐的情況，確實如果超過了自己身體所能負荷的運動量就會出現噁心嘔吐的情況，但是有的人幾乎是每次訓練後都有類似情況，如果不是每次訓練強度都超出了體能範圍，導致身體缺氧，消化系統素來又弱，導致了刺激性餓噁心想吐，而且症狀已經嚴重到一定程度，那麼建議還是去醫院看一下，有可能是代謝性酸中毒的原因。
　　眾所周知，劇烈運動會促成人體的高代謝狀態，身體會急性缺氧，而運動時，身體本身就會分泌大量乳酸，而急性缺氧狀態又會使體內的代謝無法正常進行，丙酮酸大量轉化為乳酸，產生乳酸性酸中毒。它的臨床症狀一般表現為呼吸加快加深，但是如果在劇烈運動後產生，往往不容易被分辨出來，而胃腸道反應則是另一個典型症狀，包括噁心想吐、輕微腹痛、食慾下降等，這和代謝性酸中毒造成的體內電解質失衡以及神經系統反應失調有關。
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毒的後果是什麼，重症的併發症暫且不提，代謝性酸中毒首先就會分解體內的蛋白質，長此以往別說健身，營養不良都有可能。如果胃腸症狀嚴重，還會讓你經常難受無法愉快地運動……所以如果實在不放心，就趕緊到醫院尋求醫生的幫助吧。
　　總之，健身或運動要量力而行，如果是剛打算開始健身的血氣方剛的小伙子，還是人到中年但想要再次燃燒青春的上班族，一定要注意剛開始不要給自己太多運動量，等身體適應了初期的運動負荷之後，再增加訓練強度，希望諸位鍛鍊身體時可以循序漸進的進行，這樣才能保障身體不會被累垮，並一步步達到自己理想中的目標

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