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標題: 什麼歌曲適合跑步的女性 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-6 13:44 標題: 什麼歌曲適合跑步的女性

很多女性在跑步時，喜歡邊跑步邊聽歌曲，但並不是什麼樣的歌曲都適合跑步的時候聽!有運動心理學家發現：每分鐘120～140是跑步的首選節拍數，這樣的節奏符合人的心跳速率，會讓女性在跑步時產生「美的感覺」。若跑步的節奏與所選歌曲的旋律一致，可以減少需氧量，動感較強的音樂不但可以消除疲勞，還有助於提升耐力。以下介紹幾首適合跑步的女性歌曲：
　　大部分的喜歡跑步的女性都知道，若想快跑，可選嘻哈類的音樂;若想慢跑，則選爵士樂比較合適。總之，旋律複雜的歌曲適合輕鬆慢跑，重音特別明顯的歌曲適合女性痛快地跑。這裡推薦「Scatman」、「槍花」的歌、「Mr Big」的歌、「 Magic Power」的歌、「五月天」的歌以及SHE的歌，這些歌非常符合女性的目標步頻，會讓酷愛跑步的女性從“枯燥的時光”，變成“曼妙的旅程”。犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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　　還有喜歡跑步的朋友喜歡將歌曲分為三種：快歌、慢歌和勁歌。若拿咖啡來打比方，快歌像是一杯充滿濃濃的香味的摩卡，慢歌更像是絲滑的拿鐵，勁歌則是Espresso。喜歡「拿鐵」的女性，可以選張震嶽的《就讓這首哥》，在不到4分鐘的時間裡，歌詞跌宕起伏，經歷了跑步的全過程，從小憩、加速、調整到衝刺和放鬆。此外，樸樹的“New Boy”，雖然是很老的一首歌，但是跑步的時候吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎聽，節奏特別合拍。楊丞琳的「慶祝」是一首節奏歡快的歌曲，讓人想跟著跳起來，是非常適合跑步的女性聽的歌曲。
　　所以，女性要保持情緒穩定，身體放鬆，邊聽歌曲邊跑步就是一個非常好的選擇。當跑步的律動與音樂的節奏一致，會讓人產生愉悅感，而一首情緒豐富的歌曲，則能讓人跑出「情節」來。

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