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標題: 教你美顏養生的瑜珈靜坐 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-5 19:11     標題: 教你美顏養生的瑜珈靜坐

瑜珈靜坐是瑜珈留給人類寶貴的財富之一,靜坐可以使人經絡疏通和氣血順暢,達到益壽延年之目的。瑜珈靜坐可以使大腦皮質功能同步化增強,神經功能協調統一等一系列生物生理變化,對強身健體、防治疾病及延緩衰老均相當有利,另外還可以養顏養生哦!

  靜坐歷史
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  我國自古以來,凡導引、打坐、吐納、行氣、按蹺、氣功等,都離不開靜坐,其鼻祖很可能是遠古時代的著名養生家彭祖,以後傳入儒家。據《列仙傳》載述:彭祖,殿大夫也。歷夏至殷末,八百餘歲,常食桂芝,善導引、行氣。 8oo多歲當然是極為誇張的傳說,但他肯定是位高齡老壽星,這是無疑的。
  練習靜坐,當推我國文壇巨匠郭沫若。
  郭老1914年留學日本,由於學習緊張,用
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腦過度,得了嚴重的神經衰弱症,徹夜不眠,整天沒精打采,多方醫治無效、1915年一次偶然機會在舊書店中購得我國明代理學家《王陽明全集》,內有靜坐一章,郭老便每天照本練習,兩週後便出現奇蹟:整夜酣然入睡,頭昏心悸消失,記憶力恢復正常,頑疾竟獲痊癒。於是,年輕的郭老便對靜坐作了一翻考證研究,追溯歷史,他認為靜坐來自東方兩大文明古國-中國與印度。
  郭沫若在其《靜坐的功夫》一
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文中指出:靜坐這項功夫,在宋、明時代,儒家是很注重的,論者多以為是從禪而來,但我覺得,當溯源於孔子的弟子顏回,因為《莊子》上有顏回坐忘(即靜坐)之說。
  事實確是如此。不光是佛家與道家主張靜坐,以求頓悟,古代儒家也重視靜坐,認為靜能生慧。並把靜坐定為理學的必修課,甚至要求弟子們通過半日讀書,半日靜坐以明理。如宋代大儒朱熹告誡弟子說:當靜坐涵養時,主要體察思繹道理
作者: christian398    時間: 2024-10-8 15:26

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