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標題: 肌肉拉傷多久才能恢復肌腱拉傷多久才能恢復2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-5 14:53 標題: 肌肉拉傷多久才能恢復肌腱拉傷多久才能恢復2

二、肌肉拉傷多久才能恢復　　肌肉或肌腱損傷一般需要4-6週的時間才能恢復。肌肉、肌腱受傷後的最初48小時內應冷敷拉傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏藥等。
　　肌肉、肌腱受傷期間需靜養，切不可運動傷處，4一6週恢復後應逐漸增加運動負荷。
　　如何處理
　　要立即對患處做冷敷處理。
　　當肌肉拉傷的初期，我們要立即採用冰塊或涼毛巾對拉傷處進行冷敷，或者用自來水沖洗，因為，在受傷初期的6小時以內，冷敷都可以有效緩解腫脹的症狀，減輕受傷位置的疼痛或痙攣，還可以使血液黏稠度提高，減少身體內血液向受傷部位的流動量。
　　對受傷部位進行適度包紮。
　　用冷敷的方法控制腫脹以後，我們需要對患處進行包紮，用繃帶來適度包住受傷位置，有止血、鎮痛和防止腫脹的效果。注意包紮的力度，要鬆緊適度，過緊會造成血脈不通，過松則起不到效果。包紮要依實際狀況在2天內拆除。
　　可適當抬高受傷部位。
　　對於肌肉拉傷的部位，如果條件允許，可以適當地將該部位抬高，這樣可以有效防止充血、體液組織滲出等情況女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦的發生。而且，在抬高受傷部位以後，該部位的肌肉也可以放鬆，減少受力，可以有效緩解疼痛症狀。
　　幾天後可採取熱敷方式治療。
　　在受傷以後4天左右，我們可以採用熱敷的方式進行治療，這樣做可以加速患處部位的供血，將新細胞帶到患處，幫助傷處癒合，並能夠使緊張的肌肉得到有效放鬆。熱敷可以採用熱毛巾、熱水袋等，每次15分鐘左右即可，每天可熱敷3、4次。
　　後期可對受傷部位進行按摩。
　　在受傷初期，是切忌採用按摩的方式處理的，因為早期按摩會加重受傷部位出血等，進而加重腫脹程度。在受傷後期，可以用較輕的手法進行局部按摩，如果皮膚不過敏的話，可以適當春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用地輔助一些外用噴霧或膏藥。
　　要避免再做重複致傷的動作。
　　對於肌肉拉傷，在傷癒之前，都要避免去做一些導致受傷的重複動作，如果繼續使用受傷的肌肉，就會進一步加重受傷位置的拉傷甚至撕裂，如果必須要行動的話，也要循序漸進，慢慢活動，以肌肉不會再度引起疼痛感為宜，並輔助器械進行支撐，不要使肌肉受力太大，以免發生再度拉傷的危險。

作者: christian398 時間: 2024-10-8 12:03

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