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標題: 足球運動傷害運動傷害怎麼辦2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-5 08:47     標題: 足球運動傷害運動傷害怎麼辦2

運動疲勞
  表現
  心悸、心搏過速,運動後血壓、脈搏恢復緩慢,內臟不適、血尿等。 :人發冷,多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
  原因
  訓練方法不對、不循序漸進、系統訓練,運動量大、訓練時間多長、休息不充分等。
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  表現
  頭暈、眼發黑、心難受、臉蒼白,手發涼,嚴重時暈倒。
  原因
  動時血液都供應下肢、突然靜止運動時靜脈回流不夠,腦缺血缺氧,產生腦貧血。
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  表現
  心絞痛經常表現在腿和腹部的疼痛和抽筋。
  原因
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況下進行鍛煉,然後長期喝冷飲料,或者長時間的不伸展或按摩自己(其實伸懶腰就是很好的伸展運動),長時間攝取鹽不足,這種情況更嚴重。
作者: christian398    時間: 2024-10-8 16:11

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