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標題: 的好處有哪些 3個讓孩子更健康成長的親子瑜伽體式 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-4 13:09 標題: 的好處有哪些 3個讓孩子更健康成長的親子瑜伽體式

一、親子瑜伽的好處有哪些
親子瑜伽對家長和孩子都是有益的，強健身體，調節身心。
親子瑜伽對媽媽的好處：孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉
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張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。
親子瑜伽對寶寶的好處：
1、促進寶寶的發育
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寶寶在媽媽的子宮裡，媽媽通過親子瑜伽可以促進寶寶的大腦、骨骼和肌肉的發育，雖然寶寶很小，但是還能做到開發寶寶的智力，為寶寶以後打下良好基礎。
2、提高全身各器官的功能
雖然親子瑜伽對嬰幼兒來說運動量不大，但總比比整天躺著健康。寶寶經過「運動」之後能提高睡眠品質，增強食慾，提高免疫力等。
3、有助於建立良好的母子關
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係
親子瑜伽時是一個良好的溝通方式，通過媽媽（爸爸）面對寶寶，邊“操練”，邊說話，每當嬰兒完成一個動作之後家長予以讚揚，鼓勵，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會有同樣的反應。良好的親子感情交流有利於小兒良好性格的形成和人際關係的建立。
4、有助於建立良好的母子關係
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做親子瑜伽時，家長面對嬰幼兒，邊“操練”，邊說話，每當嬰兒完成一個動作之後家長予以讚揚，鼓勵，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會有同樣的反應。良好的親子感情交流有利於小兒良好性格的形成和人際關係的建立。
做親子瑜伽時，家長面對嬰幼兒，邊“操練”，邊說話，每當嬰兒完成一個動作之後家長予以讚揚，鼓勵，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會有同樣的反應。良好的親子感情交流有利於小兒良好性格的形成和人際關係的建立。
二、親子瑜伽的動作犀利士恢復性功能犀利士治療ED 犀利士台灣 cialis台灣犀利士真假犀利士真偽犀利士盒裝犀利士罐裝犀利士持久犀利士半衰期犀利士肝腺代謝犀利士膜衣錠雙效犀利士犀利士屈臣氏
媽媽們在生下孩子常常為身材苦惱，因為身材走樣變得不自信。而且因為要照顧寶寶也無暇運動，長期下去，人就會變得陰鬱。對身體和身心及其不好。但是媽媽們可以通過和寶寶一起學習一下親子瑜伽，不僅可以舒緩心情，達到瘦身纖體還能和寶寶更親近呢！下面介紹幾種比較簡單的：
　1、束角式
做法：媽媽與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎; 呼氣，上身向前。
功效：滋養骨盆。

作者: christian398 時間: 2024-10-15 11:19

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