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標題: 幾個瑜珈動作有助女性卵巢保養 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-4 11:51 標題: 幾個瑜珈動作有助女性卵巢保養

卵巢對於女性來說作用非常之重要。卵巢的主要功能一為產生卵子並排卵，反映生殖功能；二為合成、分泌性激素，如雌激素、黃體素、雄性激素及多種生長因子，控制人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的40多個部位，維持這些系統、器官的正常功能。
　　那麼女性怎樣才能更好地保養卵巢、延緩老化呢？婦科醫師分析，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸養性、保證睡眠、適度運動等。同時，可以採用不同的方法進行卵巢保養。
　　瑜珈練習者透過特殊的運動動作，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是月經不調，輸卵管不通，產後陰道鬆弛，盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。如下的幾個瑜珈練習可幫助女性保養子宮、卵巢，充盈氣血，調節內分泌系統，調理經期前後不良反應，月經不調，經痛等症狀。
　　一、束角式脊椎扭轉
　　方法：威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
　　1.臀部坐於地面，兩腳掌相抵，雙膝向兩側打開，大腿盡量接近地面，腳跟盡量接近會陰。背脊舒展，雙肩松沉，束角式保持。
　　2.右手從左側抓雙腳，左手落在身體正後方的地面，指尖向後。
　　3.吸氣，背脊舒展；吐氣，扭轉腰背向左後扭轉，肩膀打開，眼睛看向左後方。保持呼吸5次。而後換另一側。
　　功效：
　　1.按摩盆腔內的髒器。調理子宮，保養卵巢。
　　2.排除腹部濁氣，調理腸胃系統。
　　3.按摩整個脊柱，治療頸椎腰椎的疼痛。

作者: christian398 時間: 2024-10-8 19:13

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